Полезные свойства средиземноморской диеты:
— в диете используются продукты, содержащие много антиоксидантов,
которые защищают от воспалительных процессов в тканях и препятствуют укорочению теломер на конце хромосом
— укрепляет иммунитет организма
— обеспечивает снижение холестерина и триглицеридов в крови и защиту от
повышения артериального давления крови и гипертонии
— на 15-30% такая диета снижает риск развития диабета, рака, сердечно-сосудистых
заболеваний, инфаркта и инсульта
— улучшает пищеварение и обмен веществ в организме
— обеспечивает защиту от депрессии и способствует хорошему настроению
— увеличивает продолжительность жизни и замедляет старение