В любом тренажерном зале есть тренажер скамья по качанию пресса на который надо лечь, зацепиться ногами за упор и делать наклоны вниз вверх, руки скрестить за головой. Глубину наклонов на тренажере можно отрегулировать
_______________________________________
Не забудь: время красоты
|