депрeсняк и как с ним бороться!
 

народ а чё вы делаете когда на вас накатывает?

не просто грустно а именно выть волком ну или в болоте утопиться.

ну кроме нажраться а потом неделю отходить....

привет бандитка:)
как раз сейчас в такой ситуации..вернее недавно вроде отошла..что делаем? лично я ничего не делаю, жизнь идет и помогает только время..лучше отвлечься ( работа, учеба и тд )В такие моменты хочется что-то тупо молча делать, чтобы никто не трогал...насоветовать могут что угодно, но сделаю то всё равно по своему!!! так было когда рассталась с молодым человеком..правда 2 недели назад он захотел вернуться (спустя 6 месяцев), но это уже лругая история:)))
Лишнее подтверждение как переменчива жизнь...живем один раз, так давайте брать от неё всё !!!
всем салют
кстати..пробовала залить депрессняк алкоголем..ничего хорошего из этого не вышло..посмотрела как то в зеркало - стало противно, с тех пор ищем другие пути:)

Re: депрeсняк и как с ним бороться!
 

Заведи себе собаку или кошку, здорово они отвлекают от грусти, приходишь, а они тебя встречают с радостью, сразу думаешь, что не зря живешь, хоть кому-то нужен.....

Я стараюсь в депрессию не впадать, чтобы потом не нужно было из нее вылезать. Просто стряхиваю весь негатив сразу.

А я гулять иду. У нас недалеко от дома поле есть маленькое, там эти.... бюгреры сажают всякую дрянь, то кукурузу, то жратву ждя скота. И я там гуляю по тропинек и ОБЯЗАТЕЛЬНО слушаю музыку в плейере. \но не грустную ,а весёлую. Иногда пою во всю глотку, хорошо никто не слышит. :crazy:

Депресняк в секунду не выгонишь , только облегчить можно , т.е. не усугублять .
А проидет он абсолютно также как и хорошее настроение ... человек от всего устает , также и от депрессии .

Выгонишь. Достаточно перестать себя жалеть и ПРИКАЗАТЬ самому себе. Достаточно волевого решения. Все идет от головы... :bud: :bud:

Так в том то и дело что депрекс - это мозговои рефлекс .

выгнать чего то не получается.... ну не слушается мой мозг приказов

а причина дипрессии известна??? Если да, то постарайся ее устранить (причину)...

Выгнать не получается. Можно попробовать выдавить другими мыслями и занятиями. Только их должно быть много.

Сколько?

Re: Re: депрeсняк и как с ним бороться!
 

Тут я солидарна с Оксаной, у меня 2 собаки. Бывает прийдешь с работы - все не ладится, все плохо. Собаки встречают, облизывают, они вообще хорошо чувствуют настроение хозяина- помогают по мере своих сил. А еще мне хорошо помогают поездки куда-нибудь, хоть на 1-2 дня - новые люди и впечатления.:bud:

животные ето вообще статья особая....

к одому и тому же человеку можно чуствовать много чего - от любви до ненависти... а к животным только любовь....

Если там , плохое настроение , или с работы устамшии(ая) , с кем-то поругались .... это еще посмотреть надо , депрессия -ли это .

Очень много, чтобы даже мысли о депрессии не вмещались.
Не очень легко, но достижимо.

Но это от депрессии как-то не спасает. просто чуть наполняет жизнь ответственностью за кого-то.

Alevtina добавил(а) [date]1072110399[/date]:
Они все равно существуют параллельно.

Девченки, вы шо ето надумали, какая к черту депрессия, в канун Нового года????!!!!!
Лучше вспомните надпись на Соломоновом кольце: "Все пройдет" и Вам сразу станет легче, сегодня депрессняк, а завтра море любви и друзей!!!! Главное не накручивать себя. Посмотри в зеркало и скажи громко: - Я самая классная и неотразимая, пошли всех к черту (врагов) и улыбнись. Должно сработать, мне помагает....:ura: :ura:

Даже сигареты теперь не помогают. Для меня депрессия и одиночество одно и тоже понятие. Это лишь мое субъективное мнение. Одиночество - это ужасная вещь. Каким бы количеством дел ты не был занят, как бы сильно не был перегружен, даже когда очень сильно устал, ты приходишь рано и поздно ложиться в постель и чувствуешь, насколько ты одинок. Это ощущение просто пронизывает тебя насквозь. Ты можешь чувствовать его даже тогда, когда рядом с тобой кто-то есть. Холодная пустота внутри все равно не проходит.

Alevtina добавил(а) [date]1072111222[/date]:
Какое веселье, если в этот Новый год исполняется 20 лет, как убили моего брата? Какие-то уроды просто так убили человека, шедшего под утро домой к родителям.
Мне помогает. Внешне. Не внутренне.

Аля, это после развода такое состояние, оно проходит быстрее, еси временно увлечься кем-то, ну не с первым встречным, хотя.....почему нет?? Один умный человек сказал: "Еси хочешь забыть старую любовь, найди новую".
И он прав!!! Черт ево подери!

oksana добавил(а) [date]1072111465[/date]:

Извини, я про брата не знала. Но ты сейчас уже ничего не изменишь, нуно жить дальше. У меня тоже 20 лет назад убили друга на Рождество, чурки в армии. Но надо это пережить, время вспять не повернешь.... Не тоскуй, я с тобой. А ты не пропадай и все будет ОК!!!

Будем искать "с перламутровыми пуговицами".:crazy:

Могешь даже с крыльями, ет ишо интересней :crazy:

Нет крыльев нам не надо.

Ну дык, я не в том смысле, шо ангел, а в том, шо такой безупречный во всех отношениях, хотя ето утопия....

Адназначна - утопия.:ban: Мы ить тожа не пернатые.:shy:

Точно, святые усе на небесах, а мы человеки - народ слабый и грешный. Пойдем грешить...:lu: :wan: Сначала они нас, а потом мы их. Вот! :bud:

Эх! У кого б стервозности научиться...

Могешь у меня??
Спрашивай, но лучше по привату.

Ну девчонки, вы что всем рассказывате-то? Сшас наши ребята сбегутся.:daz::crazy: :bud: :ura:

Второй раз отвечаю, шото комп глючит.
Эт мы их так завлекаем:dan: :dan: :dan: А то все девченки и девченки, редеют наши мужчины куда-то, наверное по магазинам с женами пробегаются, или подарки для них ищут...

Эт точно, наши мужчинки совсем редко к нам заглядывают в последнее время....:au:

Загнали мы их за хмары...:crazy:

Здраааафствуйте, девочки!..

Да-да , похоже депрессии ни у кого не наблюдается .:biggrin:

Мы дружно с ней активно боремся :leb:

Алевтина, чесслово, получается, только не сразу. Время, правда, лечит, только как-то очень медленно. Поэтому приходится активно участвовать в процессе.

Прочел тему... Видимо, все же по теме и отвечать...

С депрессией бесполезно бороться.
Себе дороже. Это ж борьба с самим собой получается.

Нужно устранить причину депрессии.
Это _очень_ сложно.
Хорошо, причина настолько нативна, настолько глубинна, что своими силами неустранима.
Тогда - единственный выход - не дать осуществиться причинно-следственной связи.
Уж чем вы будете разрушать сию связь - ваше дело.
"Колхоз - дело добровольное!"

Мне, порой, было проще допустить изредка депрессию, чем пытаться контролировать процесс ее возникновения.

"Ничто на Земле..." и далее по тексту...

А депрессия это что?
Я как то не понимаю что это за состояние. В России это слово вообще редко употребляется. И первый раз я столкнулся с ним здесь. Мне както друг сказал - Слушай, у тебя была вчера такая депрессия. А я смотрел на него хмуро и думал - Если бы ты столько выпил вчера, ты бы сдох уже. А я вот еще сижу и думать могу еще.
По моему (это только по моему) депрессия это когда делать не хрена, и пойти некуда. А когда у тебя куча дел, причем таких от которых зависит многое в твоей жизни, и совершенно нет времени заняться чем нибудь приятным для души, то никакой депрессии не возникает. И мозг свой слушать надо, вернее слушаться его. Он знает что ему надо.

Депрессия- это когда наплевать на все дела, и на все, что от них зависит.
Тогда либо перележать какое-то время(тут опасность, что само не рассосется!), либо начинать активно что-то делать. Главное-много,и не задумываясь "зачем оно надо и надо ли вообще". Ну и, у каждого свой способ.....

люди, у меня каникулы :bud:
и я хочу всерьёз почитать книжки Бека, того, кто занимался когнитивно-поведенческой психотерапией депрессии..
если интересно, можно куда-нть в отдельную тему переводить...

но не сюда, однозначно.. :thk: